Nezařazené

Spánok nadovšetko

To, či ste sa dobre vyspali, sa na vás každé ráno prejaví oveľa viac, ako si myslíte. Nielen tým, že budete mať vypnutú pokožku ako malé bábätko, ale tí, ktorí s vami žijú, budú podľa vášho ranného výrazu hneď všetko vedieť. A ak máte nejakých podriadených, tí budú na  kvalitu vášho spánku tiež veľmi zvedaví. Pretože nevyspaný šéf, to je samá katastrofa, nesplniteľné úlohy v šibeničných termínoch a nakoniec pohrozí aj odňatými prémiami.

Nenechajte sa ničiť

Ak začínate mať pocit, že už to nie je ono, a nie je za tým vaša hlava plná starostí, možno by stálo za to zamyslieť sa, čo je príčinou tohto pocitu. Pobolieva vás k tomu hlava aj chrbát? Je to skoro jasné. Najlepšie urobíte, ak sa pozriete na príslušné katalógy alebo zadáte na internete heslo akcia matrace a vyberiete si nejaký nový, lepší, zdravší. Pretože nestojí za to byť večne nevrlý a zamračený len preto, že ten starý kúsok, na ktorom spíte, je už akýsi preležaný. Uvedomte si, aký dlhý čas v priebehu života strávime spánkom. O to dôležitejšie je, aby bol kvalitný. Vyberte si teda podľa vašich preferencií a ja vám prajem dobrú noc.